Dienstag, 07 Juli 2020 07:23

30-Minuten Workouts - Bodyfitness mit Felix und Paul

Update 7. Juli 2020

Fit mit Felix und Paul in jeweils 30 Minuten 

Fit, stark und schlank mit den 30 Minuten Fitness-Challenges. Dein Ganzkörper-Trainingsplan für Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Mit dieser 14-teiligen Workout Serie zeigen wir euch, wie ihr mit nur 30 Minuten Zeitaufwand eure sportlichen Ziele erreichen könnt. Es werden keinerlei Geräte benötigt, somit gibt es keinen Grund zu kneifen. Diese Workout Reihe eignet sich bestens zur Saisonvorbereitung für alle Sportarten. Ab dem B-Jugend Alter können diese Übungen ohne Probleme absolviert werden.

Die Übungen in "umgekehrter Reihenfolge" die neueste "Challenge" steht oben.  Für alle die Einsteigen wollen ... bei 1 ... ganz unten ... gehts los.

11. 30 Minuten Workout Challenge - Plyo2
Mit diesem Training verbessern wir deine Schnellkraft, Reaktivkraft und Explosivkraft. Ebenso wird euer Bewegungsablauf effizienter und damit könnt ihr langfristig jede Menge Energie sparen.

10. 30 Minuten Workout Challenge - Cardio 2
Von Herzen fürs Herz- und Kreislaufsystem - Cardio 2

Letzte Änderung am Dienstag, 07 Juli 2020 09:04

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