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Donnerstag 20 September 2018

Fitness / Gewichtheben

Abteilungsleitung

Vielfach herrscht immer noch die Meinung, dass das Muskeltraining im Kraftraum nicht sonderlich wichtig für die Gesundheit ist. Dagegen sprechen zahlreiche wissenschaftliche Studien der letzten Jahre, die belegen, dass der Alterungsprozess mit dem Verlust der Muskelmasse (sog. Sarkopenie) korreliert ist. Dabei ist auch der Umkehrschluss nachweisbar: Je länger die Skelettmuskulatur erhalten…
Der Fitnessbereich des TSV Neufahrn wird laufend ergänzt. Seit einiger Zeit wird ein Training mit dem neuen Redcord Trainer angeboten. Redcordtraining wird sowohl in der Physiotherapie als auch im Breiten- und Leistungssport eingesetzt und fördert das optimale Training zur Verbesserung der neuro-muskulären Ansteuerung der Muskulatur. Unser Körper besteht aus zwei Muskelsystemen, die…
In der letzter Zeit kann immer wieder beobachtet werden, dass insbesondere Jugendliche in unserem Fitnessraum Krafttraining als Ergänzung zu Ihrer Hauptsportart durchführen. Ob Fußballspieler, Schwimmer, Turner, Leichtathleten oder Handballer, verschiedenste Sportler nutzen immer mehr die Möglichkeit durch ein gezieltes Krafttraining ihre körperliche Fitness zu steigern, um in ihrer Sportart erfolgreicher…
Montag, 16 November 2015 12:50

Fitness für Senioren

Im Kraftraum des TSV Neufahrn halten sich jeden Mittwoch von 18.00 - 19.00 Uhr zwischen 8 und 12 Senioren (männlich/weiblich) fit. Der Großteil von ihnen kommt aus der Herzsport-Gruppe. Sie haben aber ihre Probleme mit dem Herz-Kreislaufsystem schon seit längerem gut im Griff. Grundsätzlich gilt (auch) für Senioren mit und…
Montag, 20 Juli 2015 22:25

Rückenschmerzen müssen nicht sein

Die Volkskrankheit Rückenbeschwerden schlägt fast alle Rekorde. Rückenbeschwerden sind hierzulande neben Kopfschmerzen der häufigste Grund um zum Arzt zu gehen. Dazu kommt, dass die Patienten immer jünger werden.  Die meisten Menschen wissen gar nicht, was sie durch zu langes oder falsches Sitzen, Heben, Tragen, Gehen und Stehen ihrem Rücken antun.…

Trainingszeiten Fitness

 Montag
  19:30 - 21:00 Kraftraum
 Mittwoch
  19:00 - 20:30 Kraftraum
 Donnerstag   
  19:30 - 21:00  Kraftraum

Trainingszeiten Gewichtheben
- freies Training -

 Dienstag
  19:00 - 21:00 Kraftraum
 Mittwoch
  19:00 - 21:00 Kraftraum
 Donnerstag   
  19:00 - 21:00  Kraftraum

Jedes TSV- Mitglied kann für seinen Jahresbeitrag ohne Zuzahlung trainieren! 
Die Teilnahme ist für Mitglieder des TSV ohne Gebühr.

Willkommen sind auch externe Gäste (nicht TSV-Mitglieder) - gegen Kursgebühr:
10er Kurskarte für Gäste € 55,00
20er Kurskarte für Gäste € 100,00

Die Kurskarten sind in der Geschäftsstelle des TSV Neufahrn erhältlich.

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